Alimente bune pentru tensiune crescută

Unul dintre indicatorii organismului nostru este tensiunea arterială. Acest indice (tensiunea arterială) ne arată care este presiunea sângelui care circulă prin organismul nostru.
O valoare normală a tensiuni ar trebui să fie între valorile 12 cu 8 și 14 cu 9.
O tensiune crescută, cunoscută sub denumirea de hipertensiune, face să se dilate pereții arterelor de sânge care în timp poate duce la diverse boli ale inimii, inclusiv la accident vascular cerebral.
În afară de medicamente există și alimente care scad natural tensiunea arterială.
Astfel, printre alimentele bune pentru tensiune se numără :
- ovăz (și derivatele fulgi de ovăz și făină de ovăz)
- banane
- cartofi
- ciocolata neagră
- fructe de pădure

Evident dacă aveți probleme cu tensiunea în primul rând ar trebui să consultați un doctor și împreună cu el să stabiliți un regim alimentar care să includă și alimente care scad tensiunea.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu